Vennem kell joghurtot és tojást. :)
Így a 10 nap leírom hogy miért is csinálom: Jó lenne 3 óránként kajálni, amit be is tartanék ha lenne mindig nálam/közelemben 3 óránként olyan kaja amit megeszek és eszembe jutna. Ezért 30 napig (amikor a saját kajálásomról döntök, és nem pl. otthon anyum nagyon finom kajáját eszem), akkor előző esete (néha aznap reggel) megtervezem a napi kajálásomat hogy mikor mit eszek, ha pedig nincs olyanom akkor betervezem a napomba hogy boltba kell menni.
És emlékeztetőt állítok be, így csipog a telefon/tablet/laptop hogy egyél. :)
Így már sokkal ritkábban hagyok ki 1-1 kajálást és némi kivétellel mindig van mit ennem, sőt, így figyelhetek az egészséges kajálásra, ami persze nem jön össze tökéletesen és tegnap is 2 tábla milkát megettem amit már legalább fél éve nem tettem, de most fél évig megint nem fogok. :)
Remélem mindenki aki eddig nem értette a kaja kihívást, az is megvilágosodott.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése