A boldog emberek 8 szokása

8 szokás:

1. A boldog emberek nem ragaszkodnak a sérelmeikhez
2. A boldog emberek mindenkivel kedvesen viselkednek
3. A boldog emberek problémák helyett kihívásokat látnak
4. A boldog emberek hálásak azért, amijük van
5. A boldog emberek képesek álmodni és tervezni
6. A boldog emberek nem akadnak fenn apróságokon
7. A boldog emberek nem szólják le a többieket a hátuk mögött
8. A boldog emberek nem gyártanak kifogásokat

8 kérdés hozzád:

1. Vannak-e olyan sérelmeid, amiket képtelen vagy elengedni? Mi az első lépés, amit tehetnél az elengedés irányába?
2. Általában mennyire tartod magad kedvesnek? Milyen hamar veszíted el a türelmedet? Hogyan mutatod ki szeretetedet mások felé?
3. Szereted a kihívásokat, vagy inkább problémaként értelmezed őket, és nehezen bírod a bizonytalan helyzeteket? Ha utóbbi, akkor mit tehetnél azért, hogy könnyebben tudd elviselni a bizonytalanságokat?
4. Mennyire tudod értékelni azt, amid van akár a magánéletedben, akár a munkában, vállalkozásban? Ha egyáltalán nem, mit tudsz tenni azért, hogy picit jobban értékeld, vagy hogy változtass?
5. Vannak céljaid? Ha igen, mennyire mersz álmodni és tervezni? Mi volt utoljára, amit megálmodtál, megterveztél és véghez is vitted?
6. Ha te is maximalista vagy, milyen technikáid vannak arra, hogy ilyen helyzetekben lenyugodj? Ha nincsenek, ideje beszerezni egyet-kettőt!
7. Neked is hobbid a pletykálás és a mások feletti ítélkezés? Figyeld meg magad a következő egy hétben, hányszor mondasz rosszat másokról. Próbáld meg a jövőben csökkenteni az esetek számát!
8. Szokásod-e az állandó magyarázkodás?

by boldogsagtervezes.hu

8 eszköz (szerintem):

1. Elfogadás, megbocsátás, önismeret.
2. 
   
3. 30 napos kihívás :)
4. 
   
1. Minden nap írj le 3 dolgot amiért aznap hálás vagy
2. Legyen az a munkád ami a hobbid is. Szeresd a munkád. Keresd meg azt amit szívesen csinálsz, mert abban jó is leszel és meg is tudsz majd élni belőle.
5. Ülj le egy fehér lappal, írd le az egy éves céljaidat. Segítségképp kategóriák: család, barátok, munka, egyetem, sport, szabadidő, hobbi, ...
6. Mély levegővétel, bent tart pár másodpercig, teljesen kienged, megtart pár másodpercig.
7. Figyeld meg magad a következő egy hétben, hányszor mondasz rosszat másokról. Próbáld meg a jövőben csökkenteni az esetek számát!
8. 
   

Az üres helyekre várok tanácsokat, de a többihez is. :)